Modul Kemahiran Cara Hidup Sihat : Aktiviti Fizikal
Jika paparan tidak jelas..sila klik link ini. KLIK . Ataupun hubungi kami . KLIK . 1. PENGENALAN Kehidupan moden sekarang ini dan kemudahan yang ada menjadikan kita tidak aktif – seperti amalan menonton tv, video dan bermain permainan komputer terlalu lama. Kehidupan yang tidak aktif boleh menyumbang kepada terjadinya kegemukan dan risiko mendapat penyakit. Kita perlu hidup cergas dan aktif untuk sihat. Kehidupan yang aktif dari segi fizikal adalah penting untuk meningkatkan taraf kesihatan individu. Setiap pelajar boleh menjadi sihat dan cergas dengan melakukan aktiviti fizikal/senaman yang sesuai dan secukupnya berasaskan prinsip-prinsip latihan. Bersenam dan bersukan adalah salah satu aktiviti fizikal yang menggunakan banyak tenaga dan pergerakan. Ianya boleh membawa faedah sekiranya dilakukan dengan betul. Mereka ini lebih bertenaga dalam melakukan kerja-kerja di sekolah dan di rumah. Pelajar yang cergas dan aktif ialah mereka yang mengambil b